면역력 높이기 : 건식 족욕기 기초체온 높이기 (feat. 더따슴)

 

면역력 높이기 : 건식 족욕기(발족욕기) 기초체온 높이기 (feat. 더따슴)

 

안녕하세요, 보람잇다 입니다:) 요즘 코로나 때문에 모두들 걱정이 많으시죠?

 

저도 걱정이 많은데 회사를 다니고 있어 어쩔 수 없이 밖에 나갈 때마다 꼭꼭 마스크 쓰고 다니고 손 세정제도 쓰면서 나름 예방에 힘쓰며 살고 있답니다. 방송이나 인터넷에도 코로나 예방수칙에 대해 많이 나오는데요. 마스크, 손씻기 같은 직접적인 예방도 물론 중요하지만 이 코로나가 장기전으로 들어가고 있기 때문에 예방에 더 나아가 기본적인 면역력을 높이는 생활 습관이 중요하다는 생각이 들었어요.

 

아무래도 같은 상황에 노출 되었을때 내 몸이 건강한 상태라면 바이러스가 쉽게 들어오지 못할 것이고 또 바이러스가 들어와도 더 잘 이겨낼 것 같았거든요! 그래서인지 요즘 인터넷에도 면역력 높이는 방법이 많이 있더라구요 :)

 

홍삼, 비타민 C 등등 여러가지 면역력 강화 방법이 있겠지만, 저는 기초 체온을 높이기 위해 몇일 전부터 족욕을 시작했습니다!

 

실제로 기초 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 증가한다고 하니 어마어마 하네요.

 

기초체온 1도의 역할

 

족욕을 하면 혈액순환이 원활해질 뿐 아니라, 체내 노폐물이 배출되고 몸의 전반적인 건강 기능이 증진된다고 해요. 그리고 화나 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다는 연구 결과도 있다고 합니다. 

 

쨘-!  제가 사용 중인 건식 족욕기 예요. 더따슴 이라는 제품인데 이 아이로 저녁 때마다 시간날 때 30분씩 족욕을 하고 있답니다!

 

더따슴 각탕기(족욕기)

건식 족욕기

 

 

이렇게 윗쪽 뚜껑을 열고 발을 넣으면 되는데요, 뚜껑을 덮은 상태에서는 좌욕을 할 수도 있다고는 하는데 저는 아직 해보지는 않았어요!

 

참, 건식 족욕기과 습식 족욕기의 차이는 모두 아시죠? 습식은 따뜻한 물을 이용해 족욕을 하는 방법이라면, 건식은 공기를 열로 가해 물 없이 족욕을 하는 방법입니다.

 

습식 족욕기

 

대체로 이렇게 생겼어요.  습식의 경우 아무래도 물의 온도를 맞추고, 물을 떠오고, 버리고 하는 번거로움이 있을 것 같아 저는 건식 족욕기를 애초부터 찾았는데요, 그런데 건식족욕기를 찾다보니 전자파의 문제가 있더라구요..아무래도 전기로 공기를 데우다 보니 전기를 사용하면서 나오는 전자파에 대한 걱정을 여러 리뷰에서 보게 되었고 그 끝에 전자파 걱정없이 물로 데우는 건식 족욕기를 찾았습니다!

 

더따슴 족욕기

 

바로 여기가 물통인데, 여기에 물을 넣어두면 이 물이 족욕기 내부 공기의 덥혀 족욕을 하는 원리예요! 물도 매번 갈 필요없이 한번 넣어두면 최소 6개월에서 최대 1년까지 문제없이 사용할 수 있다고 합니다.

 

족욕기 사용방법

 

배송받은 후 이렇게 물을 넣어주면 세팅 끝! (별로 어렵지 않아요!) 

 

세팅이 끝나면 사용하려면 여기 물통에 있는 전원 버튼을 누르고 기다리면 됩니다! 건식은 습식과는 달리 족욕기 내부의 온도가 설정 온도까지 데워질 동안 기다려야해요. 단, 이때 전기를 이용하면 더 빠르게 데울 수 있지만 제가 사용하는 이 족욕기는 물을 뜨겁게 하는 시간이 있어 다른 족욕기 보다 좀 더 시간이 필요해요! 대충 재보니 50도까지 올라가는데 15분 정도 걸리더라구요. 이 정도 시간이면 전원 켜놓고 집안 일 이것저것 하다보면 금방 가긴 가요:) 

 

족욕기 사용방법

 

저는 내부 온도를 50도로 세팅해두고 30분씩 족욕을 하고 (습식의 경우 적정온도는 체온보다 약간 높은 38~40라고 합니다.) 청결을 위해 수면양말을 신고, 위에 담요를 덮어 보온 유지를 하고 있어요. 족욕을 할때는 별로 뜨겁지 않은 것 같다가도 막상 30분이 다가오면 몸에서 슬금슬금 땀이 나오고 몸이 훈훈, 따뜻해지는 느낌이 참 좋아요. 

 

 그리고 여자들은 몸이 항상 따뜻해야 한다고 하잖아요. 기본적인 면역을 위해서 뿐만 아니라 생리통이나 수족냉증이 있다면 여자의 몸을 위해서도 좋은 것 같아요. 면역력 강화를 위해, 내 몸을 위해 꼭 족욕이 아니더라도 하루에 조금씩 투자해보세요!