임신준비#6: 여자 영양제 추천 1탄 (코큐텐, 유산균)

 #6: 여자 영양제 추천 1탄 (코큐텐, 유산균)

 

지난 포스팅 엽산 포스팅에 이어 임신 준비에 또 다른 도움을 줄 수 있는 영양제를 소개하고자 합니다. 

엽산 관련 지난 포스팅은 아래에서 확인해주세요.

2020/03/18 - [웰빙라이프] - 임신준비#5: 엽산, 꼭 먹어야 할까요? 부부가 함께 꼭 먹어야 하는 영양제

임신준비#5: 엽산, 꼭 먹어야 할까요? 부부가 함께 꼭 먹어야 하는 영양제

 

저는 솔가의 프리네이탈 종합영양제를 현재 먹고 있다고 말씀드렸는데요. 종합영양제이다 보니 이 자체로도 정말 많은 영양 성분을 가지고 있지만 이왕 영양제를 먹기로 한거 또 좋은게 없을까 기웃 거리다가 추가로 몇가지 영양제를 더 선택하게 되었습니다. 그중 코큐텐과 유산균을 소개해드리려 합니다.

 

1. 코큐텐 (CoQ10)

코큐텐은 항산화에 탁월한 영양제로 알려져 있죠? 이제 저도 30대가 되고 20대 때와는 다르게 노화를 신경쓰지 않을 수 없는 나이가 되었는데요. 늙고나서 후회(?)하기 보다 미리 대비하는 편이 나을 것 같아서 섭취하고 있습니다. ^^

코큐텐은 자연적으로 체내에서 생산되는데 문제는 나이를 먹으면 몸이 코큐텐을 적게 생성하게 된다고 해요. 물론 이를 함유하는 물고기류, 참깨, 브로콜리 등을 통해 섭취할 수도 있지만 캡슐로 고함량을 섭취하게 된다면 좀 더 효율적으로 섭취할 수 있겠죠? 

코큐텐 효능으로는 대표적으로 항염증, 항산화(활성산소 감소), 심혈관 건강, 고혈압 감소, 피부탄력 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그럼 과연 임신 준비에 왜 항산화가 필요할까요? 그 이유는 바로 난소에 있습니다! 몸이 나이가 들면서 난소도 함께 나이를 먹게 되죠. 이 때 코큐텐을 섭취해준다면 난소의 항산화, 즉 난소를 젊게 하는데에도 도움을 준다고 하니 몸을 위해서, 임신을 위해서 챙겨서 복용하면 좋을 것 같습니다.

제 경우에는 "닥터스 베스트"라는 아래 코큐텐 영양제를 섭취하고 있어요. 아이허브라는 직구 사이트에서 구매할 수 있고 하루 1알만 섭취하면 됩니다! 

 

(항산화 영양제 : 코큐텐)

 

 

2. 프로바이오틱스 유산균 

임신을 준비한 여성에게 추천하는 2번째 영양제는 유산균 입니다. 유산균은 잘 아시다시피 장 건강에 도움을 주는 녀석인데요. 장속 유해균을 억제해 장의 연동 운동과 배변 활동을 원할하게 돕는 역할을 하고 있습니다. 또한 면역 물질의 분비를 도와 여성 질염 등 바이러스성 질환을 억제하는데 기여하기도 한다고도 알려져 있습니다. 

유산균은 임신을 준비 중인 여성 뿐만이 아니라 임신 중인 여성에게도 중요합니다. 자연 분만 과정에서 태아가 엄마의 산도를 통해 빠져나올 때 엄마의 유익균을 그대로 물려 받는다는것 아셨나요? 궁극적으로 유산균 섭취로 인해 장내에 유익균이 늘어나면 태아의 건강에도 도움이 된다는 사실! 

 

(임산부 대표 유산균 : 재로우 도필러스)

 

제가 먹고 있는 유산균, '재로우 도필러스' 입니다. 코큐텐과 마찬가지로 아이허브를 통해 직구한 제품이예요. 한 캡슐에 들어간 유산균의 수가 약 5 Billon 라고 하니 대략 50억마리의 유익균이 있다고 생각할 수 있겠네요! 어마어마 합니다. 많고 많은 유산균 제품 중 제가 이 제품을 선택한 이유는 브랜드 네임밸류 때문 입니다! 임신을 준비하시는 분들이라면 아마 한번쯤 '재로우 도필러스'를 들어보셨을 수 있을꺼예요. 그만큼 아이허브에서 임산부 대상 영양제로 유명한 브랜드이고, 임신 준비 중인 여성분들의 많은 선택을 받고 있는 제품이라 구매했습니다. 역시 하루에 한알입니다! 

 

여성에게 도움이 되는 영양제 1탄으로 코큐텐과 유산균 제품 공유드렸습니다! 다음 2탄에서는 비타민D 그리고 오메가3 에 대한 내용을 다뤄보겠습니다. 

 

2020/03/20 - [임신준비] - 임신준비#7: 여자 영양제 추천 2탄 (오메가3, 비타민D)

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